Met plezier jezelf overgeven aan de innerlijke kracht van jouw natuur.
De basistraining die gebaseerd is op ademwerk – mindset – kou duurt 3 uur. Hierin krijg je het volgende aangeboden:
- Korte introductie van de 3 aspecten: ademwerk – mindset – koudetraining.
- Theorie ademwerk – mindset – kou
- Ademsessie
- Privé zwemlokatie in natuurwater: IK KIES BEWUST VOOR BEWEGING BIJ DE KOUDETRAINING IVM DE NATUURLIJKE STRESSRESPONS: FIGHT, FLIGHT, FREECE. Je leert hierdoor om juist bij hoge stress in beweging te blijven!
- Met mindset & ademwerk zwemmen
- Opwarmen met een vers Bio-Vega soepje
- 23 pagina’s naslagwerk van alle theorie, inclusief een trainingsschema & veiligheidsinstructies.
- Toegang tot persoonlijke groepsapp immuneboostbasterds waarin ervaringen en informatie worden gedeeld en zwemafspraken worden gemaakt.
- De uitgebreide en zorgvuldige basistraining kost € 125,-
Donderdag 9 maart Koudetraining & Liquid Breath: 9.30 - 12.30 uur = Plekken beschikbaar
Op unieke locatie met privézwemvijver ! Leer in beweging te blijven tijdens stress ipv te bevriezen, vluchten of vechten. Daarom geen 'zit-ijsbad' maar juist bewegen !
Zie tabblad 'Aktiviteiten" voor meer activiteiten, data, beschikbaarheid en aanmelden. Of neem contact met mij op voor de mogelijkheden.
Via de menu-opties kan je jezelf informeren en vooral laten inspireren met informatie over je immuunsysteem, de invloed van je leefstijl op het ontstaan van ziekten, de effecten van koudetraining en bewust ademwerk, filmfragmenten van Dokters van morgen en een interview met mij als ice-mermaid op Youtube.
Wil je deelnemen aan de training dan hoor ik dat graag van je: bibian.hopmans@gmail.com
Als je nog vragen hebt ben je natuurlijk altijd welkom.
