The Iceman Wim Hof heeft een methode ontwikkelt die 3 belangrijke aspecten omvat: meditatie (vast onderdeel van mijn yoga activiteiten), ademwerk (zie kopje ‘ademtraining’) en blootstelling aan kou. Via deze methode is wetenschappelijk aangetoond dat je in staat bent je autonome zenuwstelsel te beïnvloeden. Dit werd voorheen voor onmogelijk gehouden. Wim en zijn testgroepen hebben laten zien dat dit wel mogelijk is. Dit geeft elk mens de mogelijkheid om op natuurlijke kracht van een aantal ziekten de symptomen drastisch te verminderen of zelfs te genezen en medicatie te kunnen stoppen. Dat is natuurlijk fantastisch! Wim’s methode is een verzameling van technieken uit de geschiedenis van (kundalini) yoga, meditatie, tantra, antropologie, ademwerk etc. Technieken waar ik persoonlijk en zakelijk al jaren mee werk.

Ook vanuit de Kundalini yoga bestaat al jaren de traditie om ’s ochtends te douchen met koud water.  Koude douches zorgen voor een stralende gloed en gezondheid- hydrotherapie.

Koude douches zijn een vorm van hydrotherapie en staan ​​bekend als Ishnaan in het Oosten. Ze zijn een van de meest basale yogatechnologieën die Yogi Bhajan met ons deelde. Het koude water stimuleert het bloed in de inwendige organen om zich naar de capillaire delen van het huidoppervlak te haasten. Dit reinigt en geeft energie aan het glandulaire systeem en geeft ons de mogelijkheid om de uitdagingen aan te gaan waarmee we worden geconfronteerd.