Wanneer je de koudetraining in mijn praktijk hebt gevolgd wil je natuurlijk het ademwerk, mindset en koudeblootstelling in je dagelijkse schema inbouwen. Samen met Guru Gian van de Kundalini Yoga Club heb ik een online koudetraining voor yogi's gemaakt. Hierbij ontvang je oa. 2 verschillende ademsessies en verschillende mogelijkheden aan koudeblootstelling en uiteraard nog meer. Zo heb je zeker de stimulans om elke dag jezelf te verwennen met wat je hebt geleerd.

Zo bewandel je het pad van zelfdiscipline naar zelfliefde. Je gaat dit doen omdat je voelt dat het je voedt en je jezelf er goed bij voelt; "it's the thrill of the chill"

Zelfdiscipline is nodig om jezelf iets aan te leren wat je eigenlijk niet leuk vindt. Dit is het pad van zelfliefde.

Wat zit er nog meer in de online koudetraining voor yogi's:

• Compleet Eboek over de hele theorie & training inclusief veiligheidsinstructies & oefenschema.
• Uitleg video’s waarom we Koude Training doen.
• Losse instructie video’s van de belangrijkste onderdelen van de koudetraining: gronden, ademen, mindset, koude training.
• Instructievideo's van de koude douche, koud waterbad buiten en natuurzwemmen.
• 1 complete video-workshop met alle onderdelen.
• 10 dagen motiverende emails met allerlei extra tips en trucs om je door de eerste 10 dagen te coachen en een koudwaterbad de gezonde gewoonte van de dag wordt.
• Je houdt levenslang toegang tot de training dus als je motivatie in de zomer wat zakt dan kun je met de training weer je meedoen.
• Instructiefilm hoe je zelf low budget een koude bad buiten maakt.

Voor meer informatie kijk op Koude Training Voor Yogis.