Met plezier jezelf overgeven aan de innerlijke kracht van jouw natuur. 

De basistraining die gebaseerd is op ademwerk – mindset – kou duurt 3.5 tot maximaal 4 uur. Hierin krijg je het volgende aangeboden:

• Korte introductie van de 3 aspecten: ademwerk – mindset – koudetraining.
• Theorie ademwerk – mindset – kou
• Ademsessie
• Mindfull uptempo wandelen met ademwerk naar natuurwater om te zwemmen
• Met mindset & ademwerk zwemmen
• Omkleden en uptempo met ademwerk terugwandelen naar de praktijk
• Afronding met een vers soepje.
• 12 pagina’s naslagwerk van alle theorie, inclusief een trainingsschema & veiligheidsinstructies.
• Toegang tot persoonlijke groepsapp immuneboostbasterds waarin ervaringen en informatie worden gedeeld en zwemafspraken worden gemaakt.
• De uitgebreide en zorgvuldige basistraining kost € 125,-

Zie tabblad 'Aktiviteiten" voor data, beschikbaarheid en aanmelden. Of neem contact  met mij op voor de mogelijkheden.

Via de menu-opties kan je jezelf informeren en vooral laten inspireren met informatie over je immuunsysteem, de invloed van je leefstijl op het ontstaan van ziekten, de effecten van koudetraining en bewust ademwerk, filmfragmenten van Dokters van morgen en een interview met mij als ice-mermaid op Youtube.

Wil je deelnemen aan de training dan hoor ik dat graag van je: bibian.hopmans@gmail.com

Als je nog vragen hebt ben je natuurlijk altijd welkom.