Hormoon yoga

Yoga bij PMS, overgangsklachten en menstruatiepijn

Hormoonyoga helpt je hormonen (en emoties) in balans te houden. De hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam fluctueert voortdurend. Net als de samenstelling ervan. En je gevoelens fluctueren mee. Goed nieuws: met hormoonyoga kun je die flow sturen.

De eenvoudige oefeningen werken in op het klierstelsel en beïnvloeden zo de aanmaak van hormonen. Voornaamste doel is het niveau van het hormoon  oestrogeen, ook wel het vrouwelijke hormoon genoemd, omhoog brengen. Bij vrouwen vanaf een jaar of 35 begint de aanmaak van dit hormoon te dalen, al merk je daar dan meestal nog niets van. Vrouwen die de  overgang naderen voelen het wel vaak aan den lijve. Het haar wordt dunner, de huid droger en rimpels worden zichtbaarder. Door het oestrogeenniveau weer omhoog te brengen, kun je dit tegengaan of het proces in elk geval vertragen.

Typische overgangsklachten als opvliegers, slapeloosheid en depressieve buien  verdwijnen. Ook jonge vrouwen met het premenstrueel syndroom (PMS) hebben baat bij Hormoonyoga: stemmingswisselingen worden minder heftig en zware bloedingen nemen af. Er schijnen zelfs resultaten te zijn behaald bij vrouwen die als onvruchtbaar waren gediagnosticeerd.