Ademtraining

Adem is onze levensenergie. Met ademhalingstechnieken beïnvloed je de levensenergie die door je lijf stroomt.

Gemiddeld gebruikt men maar 30% van de ademcapaciteit. We ademen bijvoorbeeld nauwelijks volledig uit en houden zo afvalstoffen in ons lichaam opgeslagen. 70% van het afvoeren van de afvalstoffen gebeurt via de uitademing. Slechts 30% voer je af via zweten, urineren en poepen. We zijn onszelf onbewust aan het vergiftigen. Dat dit effect heeft op je levensenergie mag duidelijk zijn. Er ontstaan klachten als vermoeidheid, hyperventilatie, futloosheid, hartkloppingen, angsten, verminderde concentratie en slecht slapen.

Ervaringen en emoties slaan we op in ons lichaam. Als het negatieve ervaringen en emoties zijn en we óók deze niet volledig 'uitademen' zijn we nog een stap verder verwijdert van een optimale levensenergie.

Bewust leren ademhalen met verschillende ademtechnieken verhoogt je levensenergie en gezondheid. Leer de positieve ervaringen bewust in te ademen en negatieve ervaringen bewust uit te ademen. 

Er zijn verschillende ademtechnieken waar ik gebruik van maak die ervoor zorgen dat je weer ontspannen en energiek in het leven staat.

De basis is dat je altijd landt in je bekken, dat is je thuishaven. Een boot vindt haar basis in de romp, niet in de mast. Zij zou omslaan en zinken. Wij mensen zijn niet anders. Hoe meer aandacht en adem hoog in ons lichaam, hoe eerder we zullen omslaan. Just breath & surf on the waves of life !

Ik nodig je uit om jezelf een optimale levensenergie te gunnen.

Ik organiseer aparte ademsessies in kleine groepen, maar uiteraard kan je ook een persoonlijke ademsessie bij mij reserveren.