Ademtraining

Algemeen:

Adem is onze levensenergie. Met ademhalingstechnieken beïnvloed je de levensenergie die door je lijf stroomt.

Gemiddeld gebruikt men maar 30% van de ademcapaciteit. We ademen bijvoorbeeld nauwelijks volledig uit en houden zo afvalstoffen in ons lichaam opgeslagen. 70% van het afvoeren van de afvalstoffen gebeurt via de uitademing. Slechts 30% voer je af via zweten, urineren en poepen. We zijn onszelf onbewust aan het vergiftigen. Dat dit effect heeft op je levensenergie mag duidelijk zijn. Er ontstaan klachten als vermoeidheid, hyperventilatie, futloosheid, hartkloppingen, angsten, verminderde concentratie en slecht slapen.

Ervaringen en emoties slaan we op in ons lichaam. Als het negatieve ervaringen en emoties zijn en we óók deze niet volledig 'uitademen' zijn we nog een stap verder verwijdert van een optimale levensenergie.

Bewust leren ademhalen met verschillende ademtechnieken verhoogt je levensenergie en gezondheid. Leer de positieve ervaringen bewust in te ademen en negatieve ervaringen bewust uit te ademen. 

Er zijn verschillende ademtechnieken waar ik gebruik van maak die ervoor zorgen dat je weer ontspannen en energiek in het leven staat.

De basis is dat je altijd landt in je bekken, dat is je thuishaven. Een boot vindt haar basis in de romp, niet in de mast. Zij zou omslaan en zinken. Wij mensen zijn niet anders. Hoe meer aandacht en adem hoog in ons lichaam, hoe eerder we zullen omslaan. Just breath & surf on the waves of life !

Ik nodig je uit om jezelf een optimale levensenergie te gunnen.

Ik organiseer aparte ademsessies in kleine groepen, maar uiteraard kan je ook een persoonlijke ademsessie bij mij reserveren.

Adem - Mindset - Kou: Immune-boost-bastards

Ik geef ook ademsessies in combinatie met een koud water bad. Wim Hof, the iceman, is de man die deze methode heeft ontwikkelt om je weerstand te vergroten, je gezondheid te optimaliseren, je innerlijk vuur te activeren en een positieve mindset te creëren. Ik neem zelf elke dag een koud bad en dat is echt fantastisch! Kijk voor meer informatie op het tabblad immune-boost-bastards

Longklachten &/of sporters: Ademtraining & Magnesiumbehandeling in infraroodcabine

Speciaal voor mensen met longklachten zoals Corona, Covid_19, COPD, Astma, Bronchitis of de longen een optimale werking willen geven zoals actieve sporters werk ik samen met magnesiumspecialist Jeeke: www.jeeke.nl     

Longklachten zorgen voor:

  • Verminderde longcapaciteit.
  • Onvolledig gebruik van de ademspieren.
  • Oppervlakkige ademhaling.
  • Verminderde doorbloeding & functioneren buikorganen.
  • Meer afvalstoffen vasthouden.
  • Hierdoor ontstaan de klachten die ik heb beschreven.

Bij Bibian ontvang je een ademtraining met verschillende technieken speciaal afgestemd op de behoeften van jouw longen.

  • Versterken van je ademspieren: middenrif, tussenribspieren.
  • Dit verhelpt kortademigheid & vermoeidheid.
  • Je leert beter te hoesten waardoor het ophoesten van slijm eenvoudiger wordt.
  • Versterken van je afweer voor virussen, bacteriën en andere organismen die ons ziek maken.
  • Verbeteren van je immuunsysteem.
  • Optimaliseren van de inademing voor meer energie en doorbloeding buikorganen.
  • Optimaliseren van de uitademing voor het verwijden van de vaten, ontspanning en afvoeren van afvalstoffen.
  • Ondersteuning bij afvallen en detoxen.
  • Meer aanmaak melatonine om beter te slapen.
  • Daling ontstekingseiwitten.
  • Bij psychische klachten heeft één ademsessie vaak meer effect dan 10 praatsessies bij een therapeut.
  • Stressreductie.

De combinatie van bewuste ademtraining door het sterker maken van de ademspieren, goed leren in- & uitademen met verschillende technieken in combinatie met de heilzame werking van magnesium in de infraroodsauna levert grote voordelen op voor de gezondheid.

Longen zijn geweldig om gezonde stoffen/ mineralen aan het lichaam toe te voegen. Zo behandel je de longen en tevens het gehele systeem!

Het inhaleren van Magnesium 

Het inhaleren van magnesium is een zeer effectieve manier  om magnesium in het lichaam op te nemen. U verblijft hiervoor 30 minuten in een cabine waar hele fijne deeltjes magnesium door de lucht verspreid worden. De temperatuur van de cabine wordt afgesteld op een aangename temperatuur voor de longen. Door het inhaleren komt het magnesium diep in de luchtwegen en in de bloedbaan terecht alwaar het dan snel door het lichaam kan worden opgenomen.

  • Het inhaleren van magnesium heeft een enorm gunstig effect op de longen!!
  • De magnesium verbetert de functie van de trilhaartjes in de luchtwegen en werkt ontstekingsremmend.
  • Ook zorgt de magnesium ervoor dat de wand van de luchtpijp vochtig en gezond blijft en de prikkeloverdracht van de longzenuwen verbeterd.
  • Dit heeft mede ook een goede invloed op de rest van uw lichamelijke conditie.

Door de aangeleerde ademhalingstechniek (van Bibian) toe te passen in onze magnesiumcabine zult u snel verbetering van uw longen merken.

Jeeke & Bibian werken samen om uw gezondheid optimaal te ondersteunen.

Beiden hebben jaren ervaring in hun vakgebieden en hebben de krachten gebundeld omdat wij ervan overtuigt zijn dat deze combinatie u een gezond actief lichaam en een gezond ontspannen geest zullen brengen.

Neem contact met ons op voor meer informatie.

Bij Jeeke : 06 30 71 81 67

Natuurlijk bij Bibian: 06 510 140 96